Uncategorized

Apakah Optimis Hidup Lebih Lama?

13 Juni 2022 – Ingin hidup lebih lama? Anda mungkin ingin mencoba meningkatkan pandangan hidup Anda.

Penelitian baru menunjukkan bahwa orang yang lebih optimis sebenarnya bisa hidup lebih lama. Dalam sebuah penelitian terhadap hampir 160.000 wanita, orang dengan peringkat optimisme tertinggi memiliki umur 5,4% lebih lama daripada mereka yang dianggap kurang optimis.

“Sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa individu yang lebih optimis bukannya tidak realistis,” kata ketua peneliti Hayami Koga, MD.

Sebaliknya, kata Koga, mereka menemukan cara untuk melihat potensi hal-hal yang lebih positif terjadi di masa depan. Sebagian, katanya, ini mungkin karena orang sering menganggap optimisme untuk meningkatkan kemampuan memecahkan masalah dan mengatasi tantangan.

Kajian yang Lebih Beragam

Meskipun bukan studi pertama yang menghubungkan optimisme dengan umur panjang, sebagian besar penelitian sebelumnya berfokus terutama pada orang kulit putih non-Hispanik. Peneliti lain, misalnya, sebelumnya melaporkan bahwa optimisme dikaitkan dengan umur 15% lebih lama di antara wanita kulit putih yang diikuti hingga 10 tahun.

Studi saat ini, diterbitkan di Jurnal Masyarakat Geriatri Amerikaadalah salah satu yang pertama menghubungkan optimisme dengan umur panjang dalam populasi yang beragam secara ras dan etnis.

Koga dan rekan mempelajari 159.255 wanita yang berpartisipasi dalam Women’s Health Initiative. Para wanita tersebut adalah 83% kulit putih non-Hispanik, 9% Hitam, 4% Hispanik/Latina, 3% Asia, kurang dari 1% Indian Amerika atau penduduk asli Alaska, dan sisanya mengidentifikasi diri sebagai “lainnya”.

Para wanita berusia 50 hingga 79 tahun ketika mereka mendaftar dalam proyek antara tahun 1993 dan 1998.

Para peneliti mempertimbangkan faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan rentang hidup lebih lama, termasuk usia, pendidikan, status perkawinan, pendapatan keluarga tahunan, kesehatan mental, dan banyak lagi. Mereka juga mengevaluasi bagaimana faktor gaya hidup dapat mempengaruhi hasil.

Temuan Utama

Sedikit lebih dari 40% wanita – 64.301 – meninggal selama 26 tahun mereka diikuti.

Secara keseluruhan, setelah disesuaikan dengan faktor-faktor lain, wanita yang dianggap berada di 25% teratas paling optimis hidup rata-rata 4,4 tahun lebih lama daripada wanita di 25% terendah. Hasil ini agak bervariasi menurut kelompok ras/etnis, tetapi tidak signifikan.

Dalam analisis yang lebih kecil dari 55.885 wanita, 53% hidup sampai usia 90 tahun atau lebih. Sekali lagi, lebih banyak optimisme dikaitkan dengan kemungkinan yang lebih besar untuk “umur panjang yang luar biasa” ini.

Gaya hidup memiliki efek moderat pada optimisme dan umur panjang. Para peneliti membuat skor gaya hidup yang melihat lima faktor – kualitas diet, aktivitas fisik, indeks massa tubuh, penggunaan tembakau, dan konsumsi alkohol. Mereka menemukan skor ini sangat mempengaruhi optimisme seseorang.

Bukan Hanya Kurang Depresi

Koga dan rekannya mencatat bahwa penelitian sebelumnya telah mengaitkan olahraga teratur dengan pertambahan usia 0,2 hingga 4,4 tahun.

“Jadi, temuan kami menunjukkan dampak optimisme mungkin sebanding dengan olahraga,” tulis mereka.

“Kami berharap hasil ini akan menyoroti nilai untuk fokus pada faktor psikologis positif, atau sumber daya, sebagai cara baru untuk mempromosikan umur panjang dan penuaan yang sehat, terutama jika kami melihat bahwa manfaat ini terlihat di seluruh kelompok ras dan etnis,” kata Koga.

‘Aset Kesehatan yang Dapat Dimodifikasi’

Studi ini menawarkan bukti baru “untuk hubungan antara tingkat optimisme yang lebih tinggi dan umur panjang yang lebih panjang di antara wanita pascamenopause dengan identitas etnis dan ras yang beragam,” kata Danijela Gasevic, MD, yang menyebut penelitian itu “penting.”

Optimisme adalah aset kesehatan yang dapat dimodifikasi, artinya itu adalah sesuatu yang dapat kita kendalikan untuk diri kita sendiri, kata Gasevic.

Gasevic mengatakan ada batasan. Misalnya, katanya, penelitian ini hanya melibatkan wanita, dan skor risiko gaya hidup yang dibuat peneliti mungkin meremehkan dampak gaya hidup.

“Namun, penelitian ini adalah batu loncatan yang baik dan perlu untuk lebih menjelaskan potensi perbedaan ras atau etnis dalam hubungan antara optimisme dan umur panjang di antara orang dewasa yang lebih tua dan kontribusi faktor gaya hidup untuk hubungan ini,” katanya.

Manfaat optimisme kemungkinan mencapai lebih dari umur panjang, kata Gasevic, yang juga penulis senior studi Oktober 2021 di Kedokteran Psikosomatik yang melihat hubungan antara optimisme dan kematian.

“Tingkat optimisme yang lebih tinggi juga dikaitkan dengan keterampilan mengatasi yang lebih baik ketika menghadapi stres dan tantangan hidup,” katanya.

Menjadi Lebih Optimis

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk melihat apakah “meningkatkan optimisme pada gilirannya dapat meningkatkan kesehatan dan umur panjang,” kata Koga. “Kita tahu bahwa optimisme umumnya cukup stabil sepanjang masa dewasa dan meskipun dapat sedikit berubah dalam jangka pendek sebagai respons terhadap keadaan yang berbeda, dalam periode yang lebih lama ia cenderung tetap pada tingkat yang sama bahkan dalam menghadapi peristiwa kehidupan yang sangat menantang (termasuk masalah serius). Kondisi kesehatan).”

Bekerja pada optimisme dapat membantu orang, Jeremy Jacobs, MD, mengatakan.

Yang menarik, katanya, adalah bahwa orang mungkin dapat mengubah sifat-sifat tertentu – seperti optimisme – untuk meningkatkan kesehatan mereka.

Implikasi dari temuan semacam ini, kata Jacobs, adalah bahwa upaya untuk mengubah pandangan Anda mungkin memiliki manfaat jangka panjang.

“Tentu saja, ini menunggu untuk dibuktikan dalam kehidupan nyata,” kata Jacobs, penulis utama Studi Panjang Umur Yerusalem September 2021, yang menemukan manfaat optimisme di atas usia 85 tahun.

Menurut knowledge statistik yang sudah kami kumpulkan dari tahun 2021 sampai sekarang, permainan judi togel sgp senantiasa ramai di mainkan. Walau umumnya bandar menerima sedikitnya bet sebesar 1.000, tapi kuantitas total taruhan dapat meraih angka satu miliar tiap tiap harinya. Tentu saja angka yang sangat mengagumkan sekali, hal tersebut termasuk di karenakan permainan ini sangatlah enteng dimainkan. Melakukan taruhan togel singapore hari ini termasuk sangatlah mudah dan tidak mesti ribet.