totosgp

Bagaimana kacang membantu otak




Pengasuh, dan profesional kesehatan, berikut adalah beberapa informasi yang bagus

Ini bagus sumber daya demensia untuk perawat dan profesional kesehatan,

Mengikuti alzheimersideas di Twitter

Buku Kecil Harapan Pengasuh Demensia [Kindle Edition]

Penghuni Anda akan menyukai Amazon Kindle Fire

Berikut adalah informasi tentang menjadi yang terbaik pengasuh kamu dapat menjadi

Berikut adalah cara bagi administrator perawat, pekerja sosial dan profesional perawatan kesehatan lainnya untuk mendapatkan mudah atau dua

Universitas Australia Selatan


Pada 4.000 orang tua, kacang meningkatkan kognisi sebesar 60% dan menunda penurunan memori hingga 2 tahun. Lihat bagan “Kacang Sehat”, yang merinci manfaat 10 kacang yang berbeda. Tonton video ini untuk mempelajari mengapa konsumsi kacang dalam jangka panjang dan tinggi adalah kunci untuk berpikir lebih baik pada orang dewasa yang lebih tua.


Konsumsi kacang tinggi jangka panjang bisa menjadi kunci kesehatan kognitif yang lebih baik pada orang tua menurut penelitian baru dari University of South Australia.



Dalam sebuah penelitian terhadap 4822 orang dewasa Cina berusia 55+ tahunpeneliti menemukan bahwa makan lebih dari 10 gram kacang sehari secara positif dikaitkan dengan fungsi mental yang lebih baik, termasuk peningkatan pemikiran, penalaran dan memori.

Kognisi & Asupan Kacang

Peneliti utama, Dr Ming Li dari UniSA, mengatakan penelitian ini adalah yang pertama melaporkan hubungan antara kognisi dan asupan kacang pada orang dewasa Tiongkok yang lebih tua, memberikan wawasan penting tentang peningkatan masalah kesehatan mental (termasuk demensia) yang dihadapi oleh populasi yang menua.

“Penuaan populasi adalah salah satu tantangan paling substansial di abad kedua puluh satu. Tidak hanya orang yang hidup lebih lama, tetapi seiring bertambahnya usia, mereka membutuhkan dukungan kesehatan tambahan yang memberikan tekanan yang belum pernah terjadi sebelumnya pada perawatan lansia dan layanan kesehatan,” Dr Li mengatakan.

Kacang adalah Modifikasi Diet Pencegahan

“Di China, ini adalah masalah besar, karena populasi menua jauh lebih cepat daripada hampir semua negara lain di dunia.

“Perawatan kesehatan yang lebih baik dan preventif – termasuk modifikasi pola makan – dapat membantu mengatasi tantangan yang dihadirkan oleh populasi yang menua.

Dua Sendok Teh Vs. Tidak Ada Sendok Teh Kacang

“Dengan makan lebih dari 10 gram (atau dua sendok teh) kacang per hari, orang yang lebih tua dapat meningkatkan fungsi kognitif mereka hingga 60 persen – dibandingkan dengan mereka yang tidak makan kacang – secara efektif menangkal apa yang biasanya dialami sebagai dua hal alami. -tahun penurunan kognisi.”

Cina memiliki salah satu populasi penuaan yang tumbuh paling cepat. Di 2029, populasi China diproyeksikan mencapai 1,44 miliardengan rasio tua dan muda secara dramatis tidak seimbang dengan meningkatnya peringkat orang tua. Pada tahun 2050, 330 juta orang China akan berusia di atas 65 tahun, dan 90,4 juta akan berusia di atas 80 tahunmewakili populasi terbesar di dunia dari kelompok usia paling tua ini.

17% Mengkonsumsi Kacang Secara Teratur

Lebih luas lagi, Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan bahwa pada tahun 2020, jumlah orang berusia 60 tahun ke atas akan melebihi jumlah anak di bawah lima tahun.

Studi UniSA menganalisis sembilan gelombang Survei Nutrisi Kesehatan Tiongkok data yang dikumpulkan selama 22 tahun, menemukan bahwa 17 persen peserta adalah konsumen tetap kacang (kebanyakan kacang tanah). Dr Li mengatakan kacang memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan spesifik yang dapat meringankan dan mengurangi penurunan kognitif.

Tidak Ada Obatnya, Tapi Kacang Menawarkan Perbaikan

“Kacang dikenal tinggi lemak sehat, protein dan serat dengan sifat nutrisi yang dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan kognitif,” kata Dr Li.

“Meskipun tidak ada obat untuk penurunan kognisi terkait usia dan penyakit neurogeneratif, variasi dalam apa yang dimakan orang memberikan perbaikan bagi orang tua.”

Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa secara global, jumlah orang yang hidup dengan demensia mencapai 47 juta.

Memodifikasi Diet Sepadan dengan Usaha

Pada tahun 2030, ini diproyeksikan meningkat menjadi 75 juta dan pada tahun 2050, kasus demensia global diperkirakan hampir tiga kali lipat. Cina memiliki populasi penderita demensia terbesar.x

“Seiring bertambahnya usia, mereka secara alami mengalami perubahan pada penalaran konseptual, memori, dan kecepatan pemrosesan. Ini semua adalah bagian dari proses penuaan yang normal,” kata Dr. Li.

“Tetapi usia juga merupakan faktor risiko terkuat yang diketahui untuk penyakit kognitif. Jika kita dapat menemukan cara untuk membantu orang tua mempertahankan kesehatan dan kemandirian kognitif mereka lebih lama – bahkan dengan memodifikasi pola makan mereka – maka ini benar-benar sepadan dengan usaha.”






Pada togel singapore, terkandung data sgp yang lengkap dan akurat yang berasal berasal dari web resmi togel sgp. Selain itu terhitung kalian dapat lihat secara langsung atau live tentang keluaran sgp terhadap pengeluaran sgp hari ini tercepat. Kami sediakan kemudahan bagi para bettor untuk bermain togel singapore bersama menyediakan web togel sgp yang terakurat dan tercepat.