28 April 2023 – Diet paleo dan keto memiliki banyak pengikut tetapi belum tentu baik untuk kesehatan jantung, kata American Heart Association dalam peringkat diet populer.
Daftar 10 teratas dirilis Kamis di jurnal Sirkulasidan merupakan pertama kalinya asosiasi tersebut memeringkat diet populer. Di sebuah rilis beritakatanya berharap daftar itu akan membantu masyarakat dan profesional medis mengarungi informasi yang salah tentang diet yang melonjak di media sosial.
Diet keto dan paleo dapat membantu orang menurunkan berat badan dalam jangka pendek, tetapi keduanya “tinggi lemak tanpa membatasi lemak jenuh. Mengkonsumsi lemak jenuh tingkat tinggi dan serat rendah keduanya terkait dengan perkembangan penyakit kardiovaskular, ”kata Asosiasi Jantung.
“Mereka sangat membatasi dan sulit bagi kebanyakan orang untuk bertahan dalam jangka panjang,” kata Christopher D. Gardner, PhD, ketua komite penulisan laporan dan seorang profesor kedokteran di Stanford University. “Meskipun kemungkinan akan ada manfaat jangka pendek dan penurunan berat badan yang substansial, itu tidak berkelanjutan. Diet yang efektif dalam membantu individu mempertahankan tujuan penurunan berat badan, dari perspektif praktis, harus berkelanjutan.”
Daftar ini didasarkan pada seberapa dekat garis diet dengan pedoman Asosiasi Jantung untuk makan sehat untuk jantung.
DASH (Pendekatan Diet untuk Menghentikan Hipertensi) mengumpulkan 100 poin dan menduduki peringkat diet terbaik untuk kesehatan jantung, berdasarkan pedoman tersebut. Yang juga menduduki peringkat teratas asosiasi adalah diet pescatarian (92 poin), diet Mediterania (89 poin), dan diet vegetarian (86 poin). Rilis berita mencatat bahwa diet Mediterania kehilangan beberapa poin karena tidak mengatasi garam tambahan dan memungkinkan konsumsi alkohol dalam jumlah sedang.
Pola makan vegan dan rendah lemak ditempatkan di tingkat kedua Asosiasi Jantung, dengan diet sangat rendah lemak dan rendah karbohidrat di tingkat ketiga. Di tingkat keempat dan terbawah adalah diet paleo dan keto/sangat rendah karbohidrat, termasuk diet Atkins.
Menurut knowledge statistik yang telah kita kumpulkan berasal dari tahun 2021 hingga sekarang, permainan judi togel sgp tetap ramai di mainkan. Walau biasanya bandar terima sedikitnya bet sebesar 1.000, tetapi kuantitas total taruhan prediksi hk 18 desember 2021 dapat meraih angka satu miliar tiap tiap harinya. Tentu saja angka yang amat fantastis sekali, perihal berikut termasuk di karenakan permainan ini sangatlah enteng dimainkan. Melakukan taruhan togel singapore hari ini terhitung sangatlah gampang dan tidak harus ribet.
