Manfaat Gizi Strawberry

Stroberi baik untuk seluruh tubuh Anda. Mereka secara alami memberikan vitamin, serat, dan antioksidan tingkat tinggi yang dikenal sebagai polifenol – tanpa natrium, lemak, atau kolesterol. Mereka termasuk di antara 20 buah teratas dalam kapasitas antioksidan dan merupakan sumber mangan dan potasium yang baik. Hanya satu porsi – sekitar 8 ton stroberi – menyediakan lebih banyak vitamin C daripada jeruk.

Anggota keluarga mawar ini sebenarnya bukan buah atau buah beri, melainkan wadah bunga yang diperbesar. Pilih yang berukuran sedang yang kencang, montok, dan merah tua; setelah dipetik, mereka tidak matang lagi. Pertama kali dibudidayakan di Roma kuno, stroberi kini menjadi buah berry paling populer di dunia. Di Prancis, mereka pernah dianggap sebagai afrodisiak.

Salad Stroberi Dengan Udang Panggang

Membuat 4 porsi

Salad:

2 cangkir bayam bayi, dibilas dan dikeringkan

2 cangkir arugula, dibilas dan dikeringkan

2 cangkir stroberi (sekitar 1 pt), dikupas dan diiris

2 ons keju kambing hancur

3 sdm pecan, panggang dan cincang

2 bawang hijau kecil, iris

1 lb udang, bersihkan dan buang uratnya

Berpakaian:

2 sdm cuka balsamik

1 sdm mustard madu

1 sdm minyak zaitun

1 sdm kemangi cincang segar

Sejumput garam dan lada segar

  1. Campurkan semua bahan salad (kecuali udang) dalam mangkuk besar. Aduk dengan lembut.
  2. Buat sausnya: Kocok cuka dan mustard bersama dalam mangkuk kecil; kocok perlahan dalam minyak zaitun. Tambahkan kemangi dan bumbui dengan garam dan merica.
  3. Panggang udang: Panaskan dan olesi panggangan outdoor atau kompor. Saat panas, tambahkan udang dan panggang 3 hingga 4 menit di setiap sisi sampai sedikit hangus dan matang. Hapus dari panas.
  4. Bagilah salad di antara empat piring. Susun udang bakar di atasnya.
  5. Gerimis saus di atas masing-masing dan sajikan.

Per porsi: 251 kalori, 23 g protein, 12,5 g karbohidrat, 12,8 g lemak (4 g lemak jenuh), 177 mg kolesterol, 2,5 g serat, 306 mg sodium. Kalori dari lemak: 45%.

Menurut information statistik yang udah kita kumpulkan berasal dari tahun 2021 hingga sekarang, permainan judi togel sgp selalu ramai di mainkan. Walau biasanya bandar terima minimal bet sebesar 1.000, namun kuantitas total taruhan macao prize bisa capai angka satu miliar setiap harinya. Tentu saja angka yang terlampau menakjubkan sekali, hal selanjutnya termasuk di karenakan permainan ini sangatlah ringan dimainkan. Melakukan taruhan togel singapore hari ini terhitung sangatlah enteng dan tidak kudu ribet.