Oleh Cara Murez
Reporter Hari Kesehatan
SENIN, 17 April 2023 (HealthDay News) — Tidur nyenyak secara konsisten penting bagi semua orang, tetapi sangat penting bagi pasien skizofrenia, menurut sebuah studi baru.
Para peneliti dari University of Pittsburgh, bersama dengan kolaborator di Italia, menggunakan monitor pergelangan tangan untuk mengukur aktivitas dan istirahat pada 250 orang, termasuk 150 pasien skizofrenia, baik di lingkungan rawat jalan maupun di rumah sakit jiwa.
Para peneliti menemukan bahwa pasien skizofrenia memiliki pola tidur yang tidak menentu, transisi yang tidak teratur antara siklus tidur dan bangun, dan rutinitas sehari-hari yang terlalu kaku yang memprediksi gejala yang lebih buruk.
“Mengatur siklus tidur dan bangun penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan dan temuan kami juga dapat diperluas ke orang-orang tanpa kondisi kesehatan mental yang mendasarinya,” kata penulis studi senior Dr. Fabio Ferrarelli, seorang profesor psikiatri di Pitt. “Kebanyakan orang dapat memperoleh manfaat dari kebersihan tidur yang lebih baik dan memperhatikan rutinitas harian mereka dengan memasukkan aktivitas dan variasi dalam kehidupan sehari-hari mereka.”
Literatur penelitian yang mapan menunjukkan bahwa orang yang menderita skizofrenia mengalami kesulitan tidur dan kurang istirahat daripada orang tanpa kondisi kesehatan mental.
Obat penenang yang digunakan untuk mengatasi gejala skizofrenia dapat memperpanjang waktu tidur hingga 15 jam per hari. Terlalu banyak tidur seperti ini dapat berdampak negatif pada gejala.
“Penting untuk memperhatikan bagaimana obat yang kami resepkan kepada pasien memengaruhi kesehatan mereka secara lebih luas,” kata Ferrarelli dalam rilis berita Pitt. “Studi kami menunjukkan bahwa tidur 12 hingga 15 jam bisa berbahaya, dan penting untuk menghindari pemberian obat penenang yang berlebihan dan menggunakan dosis serendah mungkin.”
Pasien skizofrenia rawat inap dan rawat jalan cenderung memiliki lebih sedikit jam aktif di siang hari dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidur atau istirahat pasif daripada kontrol sehat studi tersebut, temuan menunjukkan.
Pasien rawat inap memiliki tidur yang lebih terfragmentasi dan transisi yang lebih tiba-tiba antara istirahat dan aktivitas dibandingkan dengan kelompok rawat jalan. Mereka juga memiliki ritme istirahat dan aktivitas harian yang lebih kaku daripada pasien rawat jalan. Itu berkorelasi dengan tingkat gejala kesehatan mental negatif yang lebih besar pada pasien ini, termasuk berkurangnya motivasi untuk berinteraksi dengan orang lain dan menumpulkan kapasitas untuk merasakan kesenangan.
“Konsistensi antara dua kelompok pasien agak mengejutkan kami,” kata Ferrarelli. “Namun, yang menarik, kami menemukan bahwa pasien residensial memiliki rutinitas harian yang jauh lebih stabil. Kita cenderung menganggap rutinitas yang stabil sebagai hal yang baik, tetapi jika rutinitas ini menjadi terlalu kaku, rutinitas tersebut dapat menimbulkan masalah. Dalam penelitian kami, kekakuan dalam ritme harian ini berkorelasi kuat dengan tingkat keparahan gejala kesehatan mental negatif pada pasien residensial dengan skizofrenia.”
Temuan ini diterbitkan 14 April di jurnal Psikiatri Molekuler. Penelitian ini didukung oleh Institut Kesehatan Mental Nasional AS.
Para peneliti menyarankan bahwa memvariasikan rutinitas harian Anda dan memasukkan gerakan ke dalam hidup Anda adalah dua langkah sederhana yang dapat dilakukan setiap orang untuk meningkatkan dan melindungi kesehatan otak mereka.
“Terutama seiring bertambahnya usia, kita cenderung tenggelam dalam rutinitas kita,” kata Ferrarelli. “Rutinitas memberikan rasa kendali pada hidup kita dan bisa sangat bermanfaat. Tapi jika rutinitas terlalu kaku, itu bisa menjadi bumerang. Menjaga jadwal tidur Anda tetap konsisten sambil menggabungkan tugas harian Anda dan membaginya pada hari yang berbeda dalam seminggu adalah cara yang baik untuk menambah variasi pada jadwal Anda dan meningkatkan kesehatan Anda dalam jangka panjang.
Informasi lebih lanjut
Institut Kesehatan Mental Nasional AS memiliki lebih banyak tentang skizofrenia.
SUMBER: University of Pittsburgh, rilis berita, 14 April 2023
Menurut data statistik yang telah kita kumpulkan berasal dari th. 2021 hingga sekarang, permainan judi togel sgp tetap ramai di mainkan. Walau kebanyakan bandar menerima minimal bet sebesar 1.000, tapi jumlah keseluruhan taruhan kel sgp sanggup raih angka satu miliar setiap harinya. Tentu saja angka yang terlalu fantastis sekali, hal tersebut terhitung di karenakan permainan ini sangatlah mudah dimainkan. Melakukan taruhan togel singapore hari ini juga sangatlah ringan dan tidak harus ribet.